18 marca, 2026

Przepisy: Chleb żytni

Udostępnij post

Przepisy: Chleb żytni

Chleb żytni

Domowy chleb żytni może być nie tylko smaczny, ale także bardziej wartościowy odżywczo 🌾 Wystarczy wzbogacić go o odpowiednie składniki, aby stał się wsparciem dla codziennej diety.

Dodatek Odżywki białkowej F3 Herbalife zwiększa zawartość białka, które pomaga w utrzymaniu uczucia sytości i wspiera organizm na co dzień. Z kolei Beta Heart Herbalife dostarcza rozpuszczalnego błonnika, który wspiera prawidłowy poziom cholesterolu oraz pracę serca.

ILOŚĆ PORCJI

20 kromek (1 bochenek)

CZAS PRZYGOTOWANIA

95 minut

CZAS GOTOWANIA

40 minut

CAŁKOWITY CZAS

135 minut

Składniki odżywcze w porcji:

Wartość energetyczna: 130 kcal
Białko: 4 g
Węglowodany: 29 g
Tłuszcze: 1 g
Błonnik: 4 g
Cukry: 1 g

SKŁADNIKI:

500 g mąki żytniej
250 g pszennej mąki chlebowej
10 g soli
25 g świeżych drożdży
550 ml ciepłej wody
1 łyżeczka miodu
2 porcje (16 g) Beta heart
2 porcje (12 g) Odżywki białkowej F3

PRZYGOTOWANIE:

Wlej 150 ml ciepłej wody do dużego dzbanka. Dodaj miód i mieszaj, aż się rozpuści, dorzuć rozkruszone drożdże i odstaw na 15 minut, by zaczęły pracować.
W dużej misce wymieszaj mąkę, sól, Beta heart i Odżywkę F3. Dodaj mieszankę z drożdżami i pozostałą wodę. Mieszaj, aż składniki się połączą, a następnie zagniataj ciasto przez 15 minut.
Włóż zagniecione ciasto do natłuszczonej miski, przykryj ściereczką i odstaw w ciepłe miejsce na godzinę lub dwie, aż podwoi swoją objętość.
Wyjmij wyrośnięte ciasto z miski, zagniataj przez kolejnych 5 minut. Włóż do dużej keksówki, przykryj ponownie ściereczką i odstaw na godzinę w ciepłe miejsce.
Rozgrzej piekarnik do 200°C.
Zdejmij ściereczkę, piecz chleb przez około 40 minut.
Przed podaniem poczekaj, aż ostygnie.

Udostępnij post

Przepisy: Chleb żytni