Przepisy: Ciasto Czekoladowo-Orzechowe

Udostępnij post

Przepisy: Ciasto Czekoladowo-Orzechowe

Ciasto Czekoladowo-Orzechowe z Formułą 1 o smaku delikatnej czekolady 

 

Czas na deser, który smakuje jak rozpusta, a zachowuje się jak wsparcie Twojej formy.

Ciasto czekoladowo-orzechowe z F1 o smaku delikatnej czekolady i Protein Drink Mix to dokładnie ten kompromis, którego szuka każdy miłośnik słodyczy: maksymalna przyjemność przy minimalnych wyrzutach sumienia. Gęste, wilgotne, pachnące prażonymi orzechami, a do tego wzbogacone białkiem — brzmi jak cheat day, ale to… smart day.

Do tego odrobina gorzkiej czekolady na wierzchu, która dodaje elegancji i charakteru.
To deser, który możesz z dumą podać gościom albo zjeść sam* — bo jest tego wart.

ILOŚĆ PORCJI

10 porcji

CZAS PRZYGOTOWANIA

20 minut

CZAS PIECZENIA

20 minut

CAŁKOWITY CZAS

40 minut + 10 minut stygnięcia

 

Składniki odżywcze w porcji:

  • Wartość energetyczna: 170 kcal
  • Białko: 8 g 
  • Węglowodany: 18 g 
  • Tłuszcz: 7 g 
  • Błonnik: 2 g 
  • Cukier: 8 g 

 

SKŁADNIKI:

  • 1 1/2 porcji (39 g) Koktajlu F1 o smaku delikatnej czekolady
  • 2 porcje (56 g) Protein Drin Mix
  • 120 g płatków owsianych
  • 200 ml półtłustego mleka
  • 25 ml syropu klonowego
  • 75 g masła orzechowego – gładkiego lub z kawałkami orzechów
  • 50 g posiekanej gorzkiej czekolady (72%)
  • Szczypta soli

 

PRZYGOTOWANIE:

  • Rozgrzej piekarnik do 180ºC (z termo-obiegiem 160ºC).
  • Wyłóż papierem do pieczenia spód tortownicy o średnicy 20 cm, wetrzyj trochę masła (lub oleju) w boki formy.
  • W misce wymieszaj proszek F1, PDM i płatki owsiane, dodaj szczyptę soli.
  • W innej misce dokładnie wymieszaj mleko, syrop klonowy i masło orzechowe, aż zyskają jednolitą konsystencję.
  • Zrób zagłębienie pośrodku suchych składników i wlej masę mleczno-orzechową. Wymieszaj porządnie.
  • Przełóż ciasto do tortownicy i wygładź jego powierzchnię. Posyp pokruszoną czekoladą i wstaw do piekarnika.
  • Piecz przez 20 minut, aż ciasto delikatnie zapadnie się w środku.
  • Wyjmij z piekarnika, pozostaw na 10 minut do ostygnięcia w tortownicy. Następnie przełóż ciasto na talerz. Możesz posypać je odrobiną kakao.

To jest strona Niezależnego Dystrybutora Herbalife Nutrition: Marcin Czajkowski

JESTEŚ JUŻ KLIENTEM?

Twoja osobista relacja z Dystrybutorem jest kluczowa do osiągnięcia zmian w sposobie odżywiania, które chcesz uzyskać. Jeśli Marcin Czajkowski nie jest Dystrybutorem, który dotąd wspierał Cię w ich osiągnięciu, zachęcamy Cię do składania zamówień u dotychczasowego Dystrybutora. Alternatywnie, by kontynuować zakupy na tej stronie.

JESTEŚ JUŻ PARTNEREM HERBALIFE NUTRITION?

By złożyć zamówienie ze swojego konta partnerskiego odwiedź myherbalife.com